صفحه اصلی تماس با ما

دانه کتان و کاهش عوارض یائسگی


پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد در تحقیقی، تأثیر استفاده از پودر کتان را بر گرگرفتگی ناشی از دوران یائسگی مورد بررسی قرار دادند.

تخم کتان

گرگرفتگی وازوموتور یکی از شایع‌ترین مشکلات زنان در دوران یائسگی است و امروزه هورمون درمانی، استاندارد طلایی درمان آن است اما مطالعات نشان داده استفاده از داروهای هورمونی حتی در مدت کوتاه موجب بروز عوارض و مخاطرات جدی برای فرد می‌شود.

در این راستا پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد در قالب عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری و مامایی، کارشناس ارشد پرستاری، عضو مرکز تحقیقات سلامت زنان، دانشیار گروه فارماکولوژی و دانشیار گروه زیستی این دانشگاه تحقیقی را با عنوان بررسی اثر پودر دانه کتان بر گرگرفتگی زنان در دوران یائسگی انجام دادند.

از آنجایی که اخیراً تمایل به استفاده از منابع گیاهی، جهت درمان گرگرفتگی افزایش یافته است و دانه کتان منبعی غنی از لیگنان‌ها است که زنان تمایل زیادی به مصرف آن دارند، این مطالعه با هدف کلی تعیین اثر پودر دانه کتان بر گرگرفتگی وازوموتور زنان حول وحوش یائسگی انجام شده است.

این تحقیق بر روی 62 زن حداقل 41 ساله با حداقل 5 مرتبه گرگرفتگی روزانه متوسط تا شدید و واجد شرایط مطالعه، در قالب دو گروه 31 نفری انجام شد و به مدت شش هفته روزانه 40 گرم پودر دانه کتان و دارونما به این افراد خورانده شد.

بر پایه این تحقیق، نتایج نشان داد که با مصرف پودر دانه کتان، شدت و مدت گرگرفتگی‌های روزانه، شدت تعریق‌های شبانه و نمره اختلال در خواب در مقایسه با دارونما کاهش بیشتری داشت ولی از نظر دفعات گرگرفتگی روزانه و تعریق‌های شبانه تفاوت آماری معنی‌داری مشاهده نشد.

این بذر حاوی مقادیری ویتامین‌های B, E، استرول، کلسیم، آهن و پتاسیم می‌باشد

با این حال با مصرف پودر دانه کتان، میانگین دفعات گرگرفتگی روزانه افرادی که در ابتدای مطالعه دارای 5 تا 7 مرتبه گرگرفتگی روزانه بودند و نیز دفعات تعریق شبانه آنان کمتر یا مساوی 2 مرتبه بود نسبت به دارونما، کاهش آماری معنی داری نشان داد.

بر اساس این تحقیق و توجه به نتایج پژوهش حاضر، مصرف پودر دانه کتان به مدت 6 هفته، می‌تواند در کاهش علائم وازوموتور، به ویژه در بیماران با علائم وازوموتور متوسط، نسبت به آنان که علائم بیشتر و شدیدتری دارند، سودمند باشد.

 

بذر کتان، منبع عمده لیگنان

بذر کتان منبع بسیار غنیاسیدهای چرب امگا-3و لیگنان است. همچنین آرد آن از نظر فیبرهای نامحلول بسیار غنی است. روغن و آرد بذر کتان، هر دو در بهبود کارکرد سیستم قلبی-عروقی وکاهش کلسترول خونموثرند. کتان گیاهی یک ساله با ارتفاعی در حدود 36-18 سانتی‌متر است که برگ‌های آن کوچک و نازک و گل‌های آن آبی رنگ است. بذر کتان قهوه‌ای است اما در ارقام اصلاح شده به زرد روشن (طلایی) تغییر یافته است.

بذر کتان به عنوان ماده اولیه در کارخانجات پارچه‌بافی و روغن آن در نقاشی کاربرد زیادی دارد و از آرد آن به عنوان خوراک دام استفاده می‌شود. بذر کتان دست نخورده یا پودر شده و نیز کپسول‌های حاوی روغن آن، منبع بسیار خوبی برای تأمین اسیدهای چرب ضروری و یا فیبر در رژیم غذایی انسان هستند. شواهد و مدارک زیادی نشان می‌دهد که بذر کتان برای سلامتی و جلوگیری از بروز پاره‌ای امراض مفید است.

روغن کتان

ارزش غذایی بذر کتان

بذر کتان دست نخورده (کامل) حاوی 28 درصد فیبر خوراکی (10 درصد فیبر محلول و 18-11 درصد فیبر نامحلول)، 40 درصد چربی (29 درصد چند غیر اشباعی و 11 درصد اشباع یا تک غیر اشباع) و 21 درصد پروتئین است.

این بذر حاوی مقادیری ویتامین‌های B, E، استرول، کلسیم،آهنوپتاسیممی‌باشد. بیش از 50 درصد چربی کتان از نوع اسید چرب ضروری امگا- 3 (آلفا- لینولنیک اسید) است.

کتان از نظر داشتن ترکیبات ضداکسنده نیز غنی است که از جمله می‌توان به لیگنان و دیگر ترکیبات فنل دار اشاره کرد. برخلاف بذر کتان کامل، روغن آن فاقد فیبر است.

 

مزایای مصرف کتان

مصرف بذر کتان مزایای زیادی برای سلامتی مصرف‌کنندگان آن دارد. فیبر بالای آن به دلیل قابلیت جذب فراوان آب و غیرقابل هضم بودن، به بهبود کارکرد سیستم گوارش و دفع بسیار کمک می‌کند؛ از این رو بذر کتان در کاهش مشکلاتیبوستوبیماری سندرم روده تحریک‌پذیربسیار مفید است.لیگنانموجود در کتان، برای کاهش کلسترول کل و کلسترول با دانسیته پایین (به اصطلاح کلسترول مضر) خون و حفاظت از سلول‌ها در برابر اثر اکسایشی رادیکال‌های آزاد حاصل از سوخت و ساز چربی‌ها بسیار مفید است.بذر کتان به کاهش گلوکز خون و در نتیجه بهبود وضعیت بیماران دیابتی کمک می‌کند.

بذر کتان منبع بسیار غنی اسیدهای چرب امگا-3 و لیگنان است. همچنین آرد آن

از نظر فیبرهای نامحلول بسیار غنی است. روغن و آرد بذر کتان، هر دو در بهبود

کارکرد سیستم قلبی-عروقی و کاهش کلسترول خون موثرند

بذر کتان کامل همچنین اثرات ضد التهابی دارد و سطح اسید چرب امگا- 3 در سرم خون را افزایش می‌دهد. این بذر می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی و به اشکال کپسول روغنی، آرد و یا دانه کامل مورد مصرف روزانه قرار گیرد. تاکنون مواردی از اثرات جانبی یا خطرات ناشی از مصرف بذر کتان در کودکان و مادران باردار گزارش نشده؛ با این حال میزان مصرف مناسب آن 5 تا 10 گرم در روز است. چنانچه مصرف روزانه بذر کتان بسیار زیادتر از حد (حدود 10 قاشق) و خصوصاً به صورت خام باشد، به دلیل داشتن ترکیبات سمی سیانوژنیک، علائم مسمومیت در فرد مصرف کننده بروز می‌کند. حرارت تا حد زیادی سبب تجزیه ترکیبات گلیکوزیدی سمی موجود در آن می‌شود. مصرف مقادیر زیاد این دانه می‌تواند تعادل هورمونی بدن را برهم زند.

فرآوری: مریم مرادیان نیری

بخش تغذیه و آشپزی تبیان


منابع:

خبرگزاری مهر

دنیای تغذیه – شماره 81

 

مطالب مرتبط:

از دانه‌ی کتان چه می‌دانید؟

5 دانه‌ی سالمی که هر روز باید مصرف کنید

تخم کتان و خواص آن

نقش سویا در کاهش عوارض دوران یائسگی

تأثیر ویتامین D در مقابله با افسردگی یائسگی

توجه : در صورت ناقص بودن مطلب لطفا به لینک منبع مراجعه بفرمایید.
 برچسب ها : 

کاهش

عوارض

یائسگی

دانه

کتان

 منبع : Tebyan.net   لینک منبع : دانه کتان و کاهش عوارض یائسگی
مطالب مرتبط  با دانه کتان و کاهش عوارض یائسگی
دانه کتان و کاهش عوارض یائسگی
دانه کتان و کاهش عوارض یائسگی پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد در تحقیقی، تأثیر استفاده از پودر کتان را بر گرگرفتگی ناشی ا ...
از دانه‌ی کتان چه می‌دانید؟
از دانه‌ی کتان چه می‌دانید؟ دانه‌ی کتان خواص بی‌شمار و معجزه آسایی دارد. شما در مورد آن چه می‌دانید؟ باید بگوییم که دانه‌ی ...
عوامل کاهش رزق و روزی!
عوامل کاهش رزق و روزی! با مراجعه به آیات و روایات مشاهده می کنیم که عواملی همچون، بیکاری و تنبلی، بی تدبیری، اخلاق بد، گن ...
بهشت در مقابل دانه ای خرما!
بهشت در مقابل دانه‌ای خرما! به خدا نزدیک شدن سخت نیست، کار خوب کردن نیز چندان دشوار نیست. راه های فراوان  و در عین ح ...
شغل چگونه خداپسندانه می‌شود؟
شغل چگونه خداپسندانه می‌شود؟ در فرهنگ اسلامی و براساس آموزه های وحیانی كار و تلاش برای امر معاش و گذران زندگی، نه تنها ...
عوامل معنوی افزایش و کاهش روزی
عوامل معنوی افزایش و کاهش روزی گناهان اخلاقی و اقتصادی و اجتماعی، فاجعه‌های دردناک و هستی سوز جامعه بشری است که باعث خشم خدا ...
کسانی که در بهشت جاودانه اند !
کسانی که در بهشت جاودانه اند ! از آنجا که نیت افراد مخلص، انجام دادن کار خیر در طول زندگی‌شان بوده و اگرچه عمرشان محدود است ...
دانه‌های باران
دانه‌های باران خشکسالی در سرزمین «طوس» بیداد می کرد. روزهای سوزان و بی رحم سپری می شد و قطره‏ی بارانی از آسمان نمی‏چکید. ...
سرگذشت یک دانه برف
سرگذشت یک دانه برف یک روز برفی پشت پنجره ایستاده بودم و بیرون را تماشا می کردم . دانه های برف رقص کنان می آمدند و روی هم ...
بهداشت دندان‏ها یک امر ضروری
بهداشت دندان‏ها يک امر ضروري قسمت خارجي دندان‏ هاي ما از مادهّ سفت و محکمي به نام « ميناي دندان » ساخته شده است. امّا داخل د ...
دانه هایی که غیب می شوند
قصه‌ی یک دانه چوب کبریت
قصه‌ی یک دانه چوب کبریت در زمان‌های قدیم- مثل زمان خودمان- گاهی سیل می‌آمده و خانه و زندگی روستایی‌ها را از بین می‌برده است ...
من يک دانه هستم
صحبت‌های زنانه؛ گوش نکردن‌های مردانه!
صحبت‌های زنانه؛ گوش نکردن‌های مردانه! ما زن‌ها نیاز داریم تا با همسرمان صحبت كنیم، از كمبود جا در خانه و مشكلات درسی بچ ...
راهکاری برای کاهش آلودگی درون
راهکاری برای کاهش آلودگی های درون !! نقشه‌کشیدن برای درآمد بیشتر .... این آلودگی و نکبتی روحی است که بزرگ‌ترین سد راه تکامل ...
گوجه‌فرنگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
گوجه‌فرنگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه محققان مشاهده کردند خانم‌هایی که وزن متناسب‌تری دارند و گوجه‌فرنگی بیشتری مصرف ...
عسل وزنتان را کاهش می‌دهد
عسل وزنتان را کاهش می‌دهد نتایج مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که مصرف عسل و به ویژه یک قاشق چای‌خوری از آن قبل از خواب مو ...
صد دانه مروارید از اقیانوس كلام نبی
صد دانه مروارید از اقیانوس كلام نبی برای نیل به كمال و سعادت راهی جز تمسك به آیات الهی و سیره و سنت اهل بیت علیهم ...
چه چکمه‌ای برای کودکتان بخرید؟
چه چکمه‌ای برای کودکتان بخرید؟ چکمه زمستانی یکی از پوشاک مهمی است که حتما باید در فصول سرد سال و هوای بارانی و برفی برای کو ...
راه‌هاي کاهش درد تزريق آمپول
راه‌های کاهش درد تزریق آمپول تحقیقات نشان داده است اگر هنگام تزریق، مایع تزریق گرم شود یا فرد به بدن خود نگاه کند و یا به صد ...
کاهش صبر با افزایش فست فودها!
کاهش صبر با افزایش فست فودها! یاد و نام خدا مهم‌ترین و نخستین عاملی است که صبر را به طور کلان تقویت می‌کند؛ باید توجه داشت غ ...
الفاظ قرآن همچون دانه‌های یک تسبیح‌اند!
الفاظ قرآن همچون دانه‌های یک تسبیح‌اند! قرآن مجموعه‌اى کامل از معارف، فضایل اخلاقى، قوانین اجتماعى، قصص، تاریخ، اخبار غیب ...
خصلتی که انسان را در جهنم جاودانه می کند !
خصلتی که انسان را در جهنم جاودانه می کند! از جمله انحرافات عقیدتی یهود، این بود که می‌گفتند: اگر بر فرض ما گنهکار باشیم، ...
روح خدا همیشه جاودانه است
روح خدا همیشه جاودانه است انقلاب اسلامی ایران با تمام فراز و نشیب‌هایی که در پیش رو داشت، به کار خود ادامه می‌داد اما هر ...
قرآن کتابي زنانه يا مردانه؟
قرآن کتابی زنانه یا مردانه؟ قرآن کتاب آسمانی ما و نسخه نجات‌بخش همه مردم تا ابد است و دیگر بعد از پیامبر گرامی هیچ پیامبر ...
چه کسانی عذاب جاودانه دارند ؟
چه کسانی عذاب جاودانه دارند ؟ آنچه مسلم است خلود کفار، افراد بی‌ایمان و مشرکان در دوزخ می‌باشد، اما خلود همه گنه‌کاران ...
مشکلات یکی یک دانه‌ها !
مشکلات یکی یک دانه‌ها ! روزگاری نچندان دور،‌شعارهایی در سطح شهر و گاها از زبان برخی از جامعه شناسان و مسئولین برخی از ارگ ...
دستیابی به آرامش جاودانه
دستیابی به آرامش جاودانه چیزی که انسان را از حیوان جدا می‏کند و تفاوت رویکرد تربیتی انسان را با رویکرد پرورشیِ حیوانی به او ...
راه‌های عیدانه برای فرار از جدل
راه‌های عیدانه برای فرار از جدل بسیاری از بگومگوهای ما حاصل جدل است. جدلهایی که هیچ مشکلی حل نمی کنند و فقط موجب خستگی روح ...
کاهش دخالت والدین بدون دلخوری
کاهش دخالت والدین بدون دلخوری ساده ترین راه برای کم کردن میزان دخالت ها تنظیم روابط به اندازه معقول است. اگر می بینید میزان ...
قواعد سخن گفتن مردانه
قواعد سخن گفتن مردانه وَ قُل لِّعِبَادِى یَقُولُواْ الَّتىِ هِىَ أَحْسَنُ  إِنَّ الشَّیْطَنَ یَنزَغُ بَیْنهَُمْ  إِنَّ الشَّ ...
ابراز عشق به شیوه‌ای کاملا مردانه!
ابراز عشق به شیوه‌ای کاملا مردانه! همانطور که می دانید گفتن دوستت دارم برای شما و همچنین برای همسرتان بسیار اهمیت دارد. اما ...
خانواده دوستی مردانه
خانواده دوستی مردانه آیا زندگی خانوادگی آن اندازه که برای زنان اهمیت دارد برای مردها مهم نیست؟ آیا عواطف مردها سست تر از ...
رازهای مردانه را بشناسید!
رازهای مردانه را بشناسید! در كانون خانواده آنچه كه باعث تداوم و بقای صمیمیت می گردد رفتارها و اعمال زن و مرد نسبت به هم است ...
ترفندهای برای شناخت احساس مردانه
ترفندهای برای شناخت احساس مردانه تا زمانی كه شما فكر می‌كنید صحبت كردن از احساسات برای یك مرد، یك مشكل بزرگ است، قطعا نمی‌تو ...
شکستن قفل سکوت مردانه
 شکستن قفل سکوت مردانه وقتی مردی حس می کند به خاطر گوش کردن به حرفهای زن، از او قدردانی می شود و به خاطر سکوتش، طرد نمی شو ...
اشتباه های مردانه
 اشتباه های مردانه آیا همیشه تلاش های تان برای تأثیرگذاری بر روی همسرتان بی نتیجه می ماند؟ آیا او عصبانی می شود و ...
امان از سکوت مردانه
امان از سکوت مردانه ممکن است همسرتان در جمع های خانوادگی کم صحبت کند و یا بعد از برگشتن از محل کار توضیحی از کار روزانه ...
یک نیاز مردانه
مرگ تدریجی برای یک مرد وقتی به خواستگاری من آمد شاغل بودم. با این حال در همان جلسه ابتدایی نظرش رو در مورد اشتغال همسرش در آ ...
هنر های زنانه و مهارت های مردانه
هنرهای زنانه، مهارت های مردانه موقع بگو مگو که میشه هر کدوم از اونها مسئولیت های خودشون رو به رخ میکشند و وظایف خود رو مهم م ...
وقتی احساس مردانه از بین برود
وقتی احساس مردانه از بین برود اساسی ترین نیاز مرد( 2) برای مطالعه ی قسمت قبلاینجاکلیک کنید. مردان سرپرست زناند ، به دلیل ...
زبان مخصوص مردانه ، زنانه
زبان مخصوص مردانه ، زنانه  يكي از مسائلي كه اخيرا مورد توجه زبان‌شناسان قرار گرفته، استفاده از زبان به روش‌هاي گوناگون بين ز ...
اندر خواص جایگزین‌های شیر؛ از شیر بز تا شیر شاه‌دانه
اندر خواص جایگزین‌های شیر؛ از شیر بز تا شیر شاه‌دانه احتمال دارد شما به هر دلیلی از شیر بدتان بیاید یا اینکه دچار مشکل عدم ...
سفیده‌ی تخم مرغ و تأثیر آن در کاهش فشار خون بالا
سفیده‌ی تخم مرغ و تأثیر آن در کاهش فشار خون بالا در سفیده‌ی تخم مرغ پروتئین‌هایی وجود دارد که باعث کاهش فشار خون می‌شود. در ...
موز خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد
موز خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد میزان مناسب پتاسیم در بدن خطر سکته‌ی مغزی را به میزان 24 درصد کاهش می‌دهد. از آنجایی که ...
تخم کتان و خواص آن
تخم کتان و خواص آن دانه‌هایی ریز با فوایدی بزرگ! افزودن دانه‌های تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی ق ...
حتی دانه انار هم مفید است
حتی دانه انار هم مفید است فواید روغن دانه انار (Pomegranate seed oil) دانشمندان طی پژوهش‌های مختلف دریافتند که روغن دان ...
ریحان و کاهش قند خون بالا
ریحان و کاهش قند خون بالا مصرف ریحان در کاهش قند بیماران دیابتی نوع 2 موثر است یافته‌های یک بررسی حاکی از آن است که مصر ...
خواص هل؛ دانه معطر
خواص هل؛ دانه معطر Cardamom هل گیاهی است كه در مناطق حاره و گرم می روید . وطن آن هندوستان می باشد و حدود 80 درصد هل مصرفی د ...
کاهش وزن به کمک بادام
کاهش وزن به کمک بادام بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد که آجیل می‌تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد و چاقی شکم را از بی ...
راه‌حلی هوشمندانه برای شارژ خودروی الکتریکی
راه‌حلی هوشمندانه برای شارژ خودروی الکتریکی یکی از مشکلاتی که باعث می‌شود بسیاری از مردم به سراغ خودروهای الکتریکی نروند نگ ...
کاهش وزن، چربی‌ و فشارخون با آب کرفس!
کاهش وزن، چربی‌ و فشارخون با آب کرفس! سرعت کاهش وزن در افرادی که حداقل یک بار در روز یک ساقه متوسط کرفس به عنوان میان‌وعده ...
اولویت های زنانه و مردانه
اولویت‌های زنانه و مردانه اگر در تشخیص اولویتها درست عمل نکنیم، مشکلاتی را پایه گذاری می کنیم که در آینده خود را بیشتر نش ...
هنرمندانه‌ترین تصاویر علمی سال 2013
هنرمندانه‌ترین تصاویر علمی سال 2013 برندگان ششمین دوره رقابت‌های هنر علم که برای انتخاب زیباترین تصاویر علمی برگزار می‌شود، ...
قرچ قرچ شیرین دندانها!!
قرچ قرچ شیرین دندانها!! وقتی که به کودک به خواب رفته خود نگاه می‌کنید، دلتان می‌خواهد از او صداهایی بشنوید که نشانگر رویاها ...
عادت‌های بد مردانه!
عادت‌های بد مردانه! مرد زندگی‌تان را عاشقانه دوست دارید اما ایرادهای كوچكی در رفتار او وجود دارد كه شما را آزار می‌دهد ...
سیاه‌دانه داروی هر دردی به جز مرگ!
سیاه‌دانه داروی هر دردی به جز مرگ! سیاه‌دانه نوعی دانه علفی است که حاوی نوعی روغن و انواع مختلفی از مواد است که نقش بسیار ز ...
دانه‌های برف
شگفتی دانه‌های برف محققان مرکز تحقیقات کشاورزی مریلند در آمریکا با استفاده از یک میکروسکوپ الکترونیکی بسیار پرقدرت، اشکال مخت ...
سرنوشت دو دانه
سرنوشت دو دانه دو تا دانه توی خاك حاصلخیز بهاری كنار هم نشسته بودند. دانه اولی گفت: «من می خواهم رشد كنم! من می خوا ...
دانه‌ کوچک‌
دانه‌ کوچک دانه‌ کوچک‌ بود و کسی‌ او را نمی‌دید. سال‌های‌ سال‌ گذشته‌ بود و او هنوز همان‌ دانه‌ کوچک‌ بود.دانه‌ دلش‌ می‌ ...
دانه تنها
دانه تنها   دانه ای که تنها بود توی خاک ها خوابید توی خواب شیرینش خواب میوه را می دید خاک ، کار خود ...
دانه‌ی خوش‌شانس
دانه‌ی خوش‌شانس سالها پیش کشاورزی یک کیسه بزرگ بذر را برای فروش به شهر می برد. که ناگهان چرخ گاری به یک سنگ بزرگ برخو ...
یک دانه ارزن
یک دانه ارزن  یکی بود یکی نبود؛ یک روز قشنگ آفتابی، گنجشک کوچولو پر و پر و پر می زد دنبال غذا به هر طرف سر می زد توی باغ ...
یک دانه بادام
یک دانه بادام تق‌تق! تق‌تق‌تق! آقا موش از خواب بیدار شد. با خودش گفت: « ... یعنی اول صبح، این صدای چیه؟» گوش‌هایش را تیز ...
شاهکار هنرمندانه بر روی برگ
شاهکار هنرمندانه بر روی برگ ...
رنگدانه ها را جدا کنيد
رنگدانه ها را جدا کنيد اکثر گياهان داراي چندين مولکول رنگدانه مي باشند، بنابراين براي انجام اين آزمايش از برگ هاي مختلف است ...
دانه های سرخ سلامتی
دانه های سرخ سلامتی می‏خواهم کمتر مریض شوم من بیشتر وقت‏ها مریض هستم . برای همین مامان بزرگ یک عالمه کشمش سرخ (مویز) ب ...
دانه برفی 6 گوشه
دانه برفی 6 گوشه کاردستی امروز از کاغذ درست می شود. و با کمی دقت به راحتی می توانید مدل های مختلفی از آنها را درست کنید. ه ...
طرز تهیه یک دانه برف
طرز تهیه یک دانه برف در این آزمایش یاد می گیرید که چگونه یک دانه برف را با استفاده از بوراکس و چند ابزار دیگر در خانه بس ...
نصف پنبه، نصف کتان
نصف پنبه، نصف کتان چون موهای میرزا خیلی بلند شده بود، تصمیم گرفت به سلمانی برود. اما از شانس بد او، مرد آرایشگر تازه‏ ...
موضوعات
کامپیوتر و اینترنت کامپیوتر و اینترنت
مذهبی مذهبی
تغذیه تغذیه
سلامت سلامت
خانواده خانواده
اسرار خانه داری اسرار خانه داری
علمی علمی
گوناگون گوناگون
مطالب تصادفی
چگونه همنشین فرشتگان شویم؟
زنده كردن گجت‌هاي مرده
آشپزخانه خانم های تبیانی
کفشای خاله سوسکه
گفتگو با حافظترین حافظ قرآن
دعای روز بیست و نهم (ویژه نامه رمضان سال 1383)
سند حدیث غدیر
اولین قدم برای طراحی وبسایت
مروری بر دعای ابوحمزه ثمالی
برکات و آثار قرآن کریم به روایت آیت الله بهجت
آیه ای برای اهل تواضع
برترین اپلیکیشن‌های 2012 برای آیفون
زبان‌های هوشمند!
معصومین نیز از موعظه بی نیاز نیستند !
مؤمن شکستنی نیست!
بلوغ و کوچه پس کوچه های خودآگاهی
دوست کوچک من
تربيت در حيطه هاي خجالت آور
سخنان رضوی
موجودات دریایی عجیب
ضرب سكه ى اسلامى به دستور امام باقر
ورود ممنوع های شب قدر !!
(شناختنامه شیطان2)ویروسی در همین نزدیکی ها
پیشگیری از سرطان خون با کرفس و جعفری
آيا شما هم عاشق هستيد؟
آمار وب سایت
تاریخروزبازدیدکننده
1393/8/3
شنبه 1129
1393/8/2
جمعه 1575
1393/8/1
پنجشنبه 1615
1393/7/30
چهارشنبه 883
1393/7/29
سه شنبه 1894
1393/7/28
دوشنبه 2165
1393/7/27
یکشنبه 2154
تعداد کاربران آنلاین : 10
تمامي مطالب بصورت خودکار و توسط نرم افزار جستجوگر ، گردآوری شده و AdSearch.ir در مورد محتوای مطالب مسئول نمی باشد.