صفحه اصلی تماس با ما

اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی

اثر کنجد، تخم کدو حلوایی و آفتابگردان در پیشگیری از سرماخوردگی

دانه کنجد، تخم کدو حلوایی، تخمه آفتابگردان

مصرف دانهکنجد، تخمکدو حلواییو آفتابگردان به دلیل داشتن اسید چرب امگا 6، در پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های سرماخوردگی موثر است.

دکتر حسام عشایری متخصص داخلی در خصوص علایم سرماخوردگی گفت: این علایم شامل: گلودرد، عطسه،سرفه، گرفتگی بینی، خستگی، اختلالات خواب و درد دست و پا می ‌باشد.

وی به برخی راه کارها جهت کاهش علایم سرماخوردگی اشاره و عنوان کرد: به هنگام سرماخوردگی، استراحت زیاد، مصرف فراوان مایعات و قرقره کردن آب نمک ولرم به بهبود علایم می ‌انجامد.

این متخصص با اشاره به اینکه در حال حاضر بسیاری از افراد درگیر سرماخوردگی و اطرافیان آنها در معرض ابتلا به این بیماری هستند، اظهار داشت: در این راستا مصرف منابع غذایی حاوی اسیدهای چربامگا 3و امگا 6 کمک بسیار موثری در کاهش بروز عفونت‌های ویروسی است.

دکتر عشایریماهیقباد، قزل آلا و ساردین و نیز روغن شاهدانه را منابع خوب امگا 3 دانست و تصریح کرد: مصرف این مواد خصوصاً در ماه‌های سرد سال از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و عوارض ناشی از آنها پیشگیری می ‌کند.

وی کمبود یکی از ویتامین‌های گروه ب به نام پانتوتنیک اسید را موجب بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی دانست و گفت: این منبع مهم غذایی به راحتی با مصرفغلات سبوس‌دارو حبوبات برای بدن می شود و خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی را کاهش می ‌دهد.

این متخصص در پایانسیررا به دلیل داشتن آهن،رویو آلیسین سبب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی دانست.

 منبع : دنیای سلامت- 19

*مطالب مرتبط در این سایت:

-سرماخوردگی و مكمل های تغذیه ای

-آجیل و خشکبار برای سلامتی بدن مفیدند

-فردی که سرماخورده چه باید و چه نباید بخورد؟ 

-سرماخوردگى، بیمارى فصل 

-امان از سرماخوردگی 

-سرماخوردگی را جدی بگیریم 

-15روش مبارزه با سرماخوردگی 

-سرما بخورید ؛ آنتی بیوتیك نخورید! 

-تفاوت سرماخوردگی و حساسیت

توجه : در صورت ناقص بودن مطلب لطفا به لینک منبع مراجعه بفرمایید.
 برچسب ها : 
 منبع : Tebyan.net   لینک منبع : اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی
مطالب مرتبط  با اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی
موضوعات
کامپیوتر و اینترنت کامپیوتر و اینترنت
مذهبی مذهبی
تغذیه تغذیه
سلامت سلامت
خانواده خانواده
اسرار خانه داری اسرار خانه داری
علمی علمی
گوناگون گوناگون
مطالب تصادفی
حل مشکل با یک گپ دوستانه
افسانه شعبان نژاد
در انتظار آب
عوامل رو سیاه شدن در قیامت
بلوغ های عجول
بستنی فروش
ماجرای شنیدنی یک پسر و دختر
اهمیت و آثار استعاذه
حج در كلام امام خمینی (ره)
محّاجه امام باقر علیه السلام با خوارج
نقش ياد قيامت در وارستگي انسان
آرزوی پروانه ای من
مردم آزاری با زبان روزه ممنوع !
چه تعریفی از ایمان درست است؟ (ايمان و چالشهاي معاصر5)
خوش اقبال‌ترین تبلت‌ها در بازار ایران
فرشتگان خدا در شهر شهوت
کیف خرید کاغذی
پرسش هایی در مورد عزاداری حضرت سیدالشهدا علیه السلام‎
زرافه ی کنجکاو
آشنایی با کرم W32/Trojan.pa
سخن امام رضا عليه السلام، هنگام فرا رسيدن ماه رمضان
عاقبت بخیر شدن یعنی چه؟
تا ماه خفه نشده، نجاتش دهم
درخت شکلات
خدا خودش قول داده
آمار وب سایت
تاریخروزبازدیدکننده
1393/1/28
پنجشنبه 658
1393/1/27
چهارشنبه 1507
1393/1/26
سه شنبه 1703
1393/1/25
دوشنبه 2009
1393/1/24
یکشنبه 2267
1393/1/23
شنبه 1922
1393/1/22
جمعه 1587
تعداد کاربران آنلاین : 6
تمامي مطالب بصورت خودکار و توسط نرم افزار جستجوگر ، گردآوری شده و AdSearch.ir در مورد محتوای مطالب مسئول نمی باشد.