صفحه اصلی تماس با ما

اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی

اثر کنجد، تخم کدو حلوایی و آفتابگردان در پیشگیری از سرماخوردگی

دانه کنجد، تخم کدو حلوایی، تخمه آفتابگردان

مصرف دانهکنجد، تخمکدو حلواییو آفتابگردان به دلیل داشتن اسید چرب امگا 6، در پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های سرماخوردگی موثر است.

دکتر حسام عشایری متخصص داخلی در خصوص علایم سرماخوردگی گفت: این علایم شامل: گلودرد، عطسه،سرفه، گرفتگی بینی، خستگی، اختلالات خواب و درد دست و پا می ‌باشد.

وی به برخی راه کارها جهت کاهش علایم سرماخوردگی اشاره و عنوان کرد: به هنگام سرماخوردگی، استراحت زیاد، مصرف فراوان مایعات و قرقره کردن آب نمک ولرم به بهبود علایم می ‌انجامد.

این متخصص با اشاره به اینکه در حال حاضر بسیاری از افراد درگیر سرماخوردگی و اطرافیان آنها در معرض ابتلا به این بیماری هستند، اظهار داشت: در این راستا مصرف منابع غذایی حاوی اسیدهای چربامگا 3و امگا 6 کمک بسیار موثری در کاهش بروز عفونت‌های ویروسی است.

دکتر عشایریماهیقباد، قزل آلا و ساردین و نیز روغن شاهدانه را منابع خوب امگا 3 دانست و تصریح کرد: مصرف این مواد خصوصاً در ماه‌های سرد سال از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و عوارض ناشی از آنها پیشگیری می ‌کند.

وی کمبود یکی از ویتامین‌های گروه ب به نام پانتوتنیک اسید را موجب بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی دانست و گفت: این منبع مهم غذایی به راحتی با مصرفغلات سبوس‌دارو حبوبات برای بدن می شود و خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی را کاهش می ‌دهد.

این متخصص در پایانسیررا به دلیل داشتن آهن،رویو آلیسین سبب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی دانست.

 منبع : دنیای سلامت- 19

*مطالب مرتبط در این سایت:

-سرماخوردگی و مكمل های تغذیه ای

-آجیل و خشکبار برای سلامتی بدن مفیدند

-فردی که سرماخورده چه باید و چه نباید بخورد؟ 

-سرماخوردگى، بیمارى فصل 

-امان از سرماخوردگی 

-سرماخوردگی را جدی بگیریم 

-15روش مبارزه با سرماخوردگی 

-سرما بخورید ؛ آنتی بیوتیك نخورید! 

-تفاوت سرماخوردگی و حساسیت

توجه : در صورت ناقص بودن مطلب لطفا به لینک منبع مراجعه بفرمایید.
 برچسب ها : 

های

اثر

سرماخوردگی

دانه

خوراکی

 منبع : Tebyan.net   لینک منبع : اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی
مطالب مرتبط  با اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی
اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی
اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی اثر کنجد، تخم کدو حلوایی و آفتابگردان در پیشگیری از سرماخوردگی مصرف دانهکنجد، تخمکدو حلوا ...
دانه‌های باران
دانه‌های باران خشکسالی در سرزمین «طوس» بیداد می کرد. روزهای سوزان و بی رحم سپری می شد و قطره‏ی بارانی از آسمان نمی‏چکید. ...
دانه هایی که غیب می شوند
صحبت‌های زنانه؛ گوش نکردن‌های مردانه!
صحبت‌های زنانه؛ گوش نکردن‌های مردانه! ما زن‌ها نیاز داریم تا با همسرمان صحبت كنیم، از كمبود جا در خانه و مشكلات درسی بچ ...
الفاظ قرآن همچون دانه‌های یک تسبیح‌اند!
الفاظ قرآن همچون دانه‌های یک تسبیح‌اند! قرآن مجموعه‌اى کامل از معارف، فضایل اخلاقى، قوانین اجتماعى، قصص، تاریخ، اخبار غیب ...
نمونه هایی از توبه های بی اثر
نمونه هایی از توبه های بی اثر توبه زمان خاصّى دارد که اگر آن زمان بگذرد، پذیرفته نخواهد شد.اگرچه طبق روایات فراوانى، درِ ...
چرا کلام هایمان بی اثر شده است؟!
چرا کلام هایمان بی اثر شده است؟! سخت‌ترین حسرت روز قیامت مال افرادی است که عمل با گفتارشان مطابقت ندارد و به عبارتی ایمان ...
تشویق‌های بی‌اثر مامان و باباها
تشویق‌های بی‌اثر مامان و باباها همه ما با تشویق کردن آشنا هستیم، این که رفتارهای خوب و پسندیده کودکان را تشویق کنیم تا این ...
اثر بازی های رایانه ای بر كودكان و نوجوانان
اثر بازی های رایانه ای بر كودكان و نوجوانان این پدیده جدید دانش بشری كه تقریباً درهمه شئون زندگی انسان راه یافته است ، هم ...
راه‌های عیدانه برای فرار از جدل
راه‌های عیدانه برای فرار از جدل بسیاری از بگومگوهای ما حاصل جدل است. جدلهایی که هیچ مشکلی حل نمی کنند و فقط موجب خستگی روح ...
رازهای مردانه را بشناسید!
رازهای مردانه را بشناسید! در كانون خانواده آنچه كه باعث تداوم و بقای صمیمیت می گردد رفتارها و اعمال زن و مرد نسبت به هم است ...
ترفندهای برای شناخت احساس مردانه
ترفندهای برای شناخت احساس مردانه تا زمانی كه شما فكر می‌كنید صحبت كردن از احساسات برای یك مرد، یك مشكل بزرگ است، قطعا نمی‌تو ...
اشتباه های مردانه
 اشتباه های مردانه آیا همیشه تلاش های تان برای تأثیرگذاری بر روی همسرتان بی نتیجه می ماند؟ آیا او عصبانی می شود و ...
هنر های زنانه و مهارت های مردانه
هنرهای زنانه، مهارت های مردانه موقع بگو مگو که میشه هر کدوم از اونها مسئولیت های خودشون رو به رخ میکشند و وظایف خود رو مهم م ...
اندر خواص جایگزین‌های شیر؛ از شیر بز تا شیر شاه‌دانه
اندر خواص جایگزین‌های شیر؛ از شیر بز تا شیر شاه‌دانه احتمال دارد شما به هر دلیلی از شیر بدتان بیاید یا اینکه دچار مشکل عدم ...
اثر شیر و فراورده های آن در پیشگیری از سرطان
اثر شیر و فراورده های آن در پیشگیری از سرطان متاسفانه امروزه سرطان یکی از بیماریهای شایع می باشد.سرطان روده ی بزرگ سومین س ...
اولویت های زنانه و مردانه
اولویت‌های زنانه و مردانه اگر در تشخیص اولویتها درست عمل نکنیم، مشکلاتی را پایه گذاری می کنیم که در آینده خود را بیشتر نش ...
عادت‌های بد مردانه!
عادت‌های بد مردانه! مرد زندگی‌تان را عاشقانه دوست دارید اما ایرادهای كوچكی در رفتار او وجود دارد كه شما را آزار می‌دهد ...
دانه‌های برف
شگفتی دانه‌های برف محققان مرکز تحقیقات کشاورزی مریلند در آمریکا با استفاده از یک میکروسکوپ الکترونیکی بسیار پرقدرت، اشکال مخت ...
دانه های سرخ سلامتی
دانه های سرخ سلامتی می‏خواهم کمتر مریض شوم من بیشتر وقت‏ها مریض هستم . برای همین مامان بزرگ یک عالمه کشمش سرخ (مویز) ب ...
دانه های گردنبند
دانه هاي گردنبند امام حسين (عليه السلام) و برادر بزرگ ترشان امام حسن (عليه السلام) به مکتب مي رفتند، درس مي خواندند ...
ظرافت های هنر مندانه
ظرافت های هنرمندانه آیا از فرم یک‏نواخت وسایل منزل خود خسته شده‏اید؟ آیا پول کافی برای تعویض وسایل خانه را ندارید؟ از نوعی آ ...
فجایع سلاح های ناجوانمردانه در دنیا
فجایع سلاح های ناجوانمردانه در دنیا روز ملی مبارزه با سلاح های شیمیایی و میکروبی تاریخچه جنگ های بیولوژیک انسان ها، با ك ...
چرا همه خطا‌بهای قرآن مردانه است؟
چرا همه خطا‌بهای قرآن مردانه است؟ در فرهنگ محاوره، کلمه مردم به مردان اختصاص ندارد؛ گاه از کلمه مردان، گاه زنان و گاه از ک ...
کارگردانهای جهان هستی(شناختنامه قرآن 55)
کارگردانهای جهان هستی   شناختنامه قرآن 55   چشم انداز کلی سوره کاروان شناختنامه قرآن، اکنون به پنجاه و یک ...
جاودانه های مؤذن زاده و شجریان
جاودانه های موذن زاده و شجریان نگاهی به اذان مرحوم موذن زاده اردبیلی و ربنای محمدرضا شجریان  در گفتگو ب ...
تاتی های هوشمندانه
تاتي هاي هوشمندانه مادران معمولا فکر مي کنند فرزندانشان هوش بالايي دارد و خيلي اوقات در صددند تا از طرق مختلف اين توانايي را ...
دانه دانه های دین
دانه دانه های دین تربیت دینی ، ضامن سلامت روح کودک(1) کودک امانتی الهی است که با فطرتی پاک و زلال همچون آینه به‌ دنیا می ...
لقمه های بی اثر
لقمه های بی اثر ! لقمه و اثر آن :  همان طور که می دانید  ما انسانها متشکل از دوبعد می باشیم : جسم و روح. و اسلام به ...
آئینه ها، دانه‌های تسبیح تواَند
آئینه ها، دانه‌های تسبیح تواَند امشب، پنجره های شهر بسته نخواهند شد. امشب، پنجره ها به میهمانی ابرها می روند. ابرهای آب ...
گلدانه های تسبیح
گلدانه های تسبیح در این جا و در پهنه دشت سجاده ها می توان رویش گل های یاس و نسترن را به نظاره نشست. این جا، در نیایشگاهی که ...
زنده باد میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی
زنده باد میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی اگر اهل ورزش هستید توصیه می‌کنیم به جای مکمل‌های غذایی از ترکیب میوه‌های خشک و دانه‌ ...
اثر توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی
اثر توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی توت فرنگی، میوه ای شبیه توت است ولی كمی درشت تر، رنگش قرمز و طعم آن ...
اثر آنتی اكسیدان های عسل
اثر آنتی اكسیدان های عسل ارزش غذایی عسل بر كسی پوشیده نیست . گذشته از آن عسل دارای خواص و مواد دارویی ارزشمندی است كه بر ...
همه هشدارها درباره اثرات توفان‌های خورشیدی
همه هشدارها درباره اثرات توفان‌های خورشیدی محققان کیهان شنان کشور ایجاد شفق های قطبی، تغییرات آب وهوایی و اختلال در سیستم ه ...
درس هایی که از یک عارف عالم باید گرفت!!
درس هایی که از یک عارف عالم باید گرفت !! در وصیتنامه ایشان آمده است:‌ «سجاده‎ای كه هفتاد سال بر روی آن نماز شب بجا آو ...
نگاه های آلوده به گناه در اینترنت!!
نگاه‎های آلوده به گناه در اینترنت! روز گرمی بود، زن جوانی كه لباس كافی نپوشیده بود در حال عبور از خیابان بود، در همان حال مر ...
اینگونه دعاهایمان مستجاب می شود!!
اینگونه دعایمان مستجاب می شود سخن در باب کیفیت و چگونگی دعا و تأثیر آن بر استجابت فراوان است . در این میان نکته ای حائز اهمی ...
چه وقت درهای اجابت الهی گشوده می‌شود؟
چه وقت درهای اجابت الهی گشوده می‌شود؟ وقتی ما به درگاه حق متعال دعا می‌کنیم، در حقیقت وسیله‌ای برای رسیدن به حوائج خودما ...
جوانان علاقمند به داشتن موهای بلند بخوانند!!
جوانان علاقمند به داشتن موی بلند بخوانند!! آیا درست است که پیامبر اسلام(صلی الله علیه و آله) موهای بلندی داشتند؟ اگر درست اس ...
شهوترانی، منشاء بیماری‌های روحی
شهوترانی، منشاء بیماری‌های روحی شهوت رانی یکی از بدترین گناهانی است که منشأ بیماری‌های روحی فراوانی می باشد. بسیاری از مشکلا ...
عاملی مهم برای بستن درهای جهنم!!
عاملی برای بستن درهای جهنم !! اگر انسان راجع به خدا فکر کند، کم کم به جایگاهی می‌رسد که خدا را می‌یابد. وقتی خدا ...
راه های تقویت قوت قلب!!
راه های تقویت قوت قلب !! چگونه و از چه راه‌هایی می‌توان قوت قلب را افزایش داد؟ آرامش و قوت قلب از دیرباز یکی ...
علل مؤثر در بروز ناهنجاری های اخلاقی !!
علل موثر در بروز ناهنجاری های اخلاقی گاهی در برخی افراد ناهنجاری های اخلاقی مشاهده می کنیم. اخلاق و شخصیت رابطه تنگات ...
اهمیت یاد پدر و مادر در نماز های یومیه!
اهمیت یاد پدر و مادر در نمازهای یومیه دعا براى والدین، گذشته از آن كه وظیفه فرزند است عبادتى برتر و اطاعتى بزرگ در نز ...
خانه‌هایی در زمین که برای فرشتگان می‌درخشد!
خانه‌هایی در زمین که برای فرشتگان می‌درخشد! انتساب مساجد به عنوان خانه های خداوند بر روی زمین در جهت حفظ قداست این اماکن اس ...
به راستی نفرین هایمان تأثیر دارند؟
به راستی نفرین هایمان تأثیر دارند؟ در حقیقت نفرین نوعی انتقام گیری از کسی است که ستمی از او به ما رسیده است. در حالی که ...
زمانی که نفرین اثر می کند!!
زمانی که نفرین اثر می کند!! از امام محمد باقر (علیه السلام) منقول است كه فرمود: چون لعنت از دهان شخص بیرون بیاید، میان او و  ...
چشمه های همیشه جاری ثواب
چشمه همیشه جاری «جوانمرد و خوش خوی و بخشنده باش/چو حق بر تو پاشد تو بر خلق پاش نیامد کس اندر جهان کو بماند/مگر آن ک ...
5 تکنیک برای دوستی‌های عمیق‌تر در اسلام
5 تکنیک برای دوستی‌های عمیق‌تر در اسلام امروز دوست خوب مانند گوهری کمیاب است که می تواند در همه حال همراه و یاور انسان با ...
از پاداش های کفن و دفن و تشییع جنازه چه می دانیم!!
پاداش‌های کفن و دفن و تشییع جنازه! کفن و دفن در اسلام دارای آدابی است که نشان از احترام اموات در این دین مبین دارد، این احت ...
دعاهایی برای تقویت حافظه
دعاهایی برای تقویت حافظه آنچه در مورد تقویت حافظه و هوش از کتب روایی و ادعیه بیان شد، علت تامه محسوب نمی شود. بعضی از عوا ...
چرا عده‌ای قدرت‌های عجیبی دارند؟!
چرا عده‌ای قدرت‌های عجیبی دارند؟! به ‌راستى مرتاضان چه كرده‏اند كه گاهى با تمرکز نگاه، موجود زنده‏اى را از تحرّك باز م ...
12ویژگی های افراد فرومایه و پست
12 ویژگی های افراد فرومایه و پست وقتی می خواهیم کسی را به خاطر اعمال ناشایستش  به شدت توبیخ کنیم می گوییم: او انسان پست و فر ...
عادتهای محرمی، عبادتهای محرمی
عادتهای محرمی، عبادتهای محرمی همه ساله قبل از اینکه ماه محرم شروع شود ظاهر شهر و روستاها عوض می‌شود و داربستهای هیئات ...
6 اثر مهم توکل در زندگی ما!
6 اثر مهم توکل در زندگی ما! توکل یعنی همان اعتماد قلبی به خدای متعال و تکیه کردن بر اوست،یک باور قلبی  است که انسان او ...
سودهای عظیم دعاهای اجابت نشده !!
سودهای عظیم دعاهای اجابت نشده!! دعاهای ما ‌گاه از روی هوس است و‌ گاه از روی خشم و غضب و توهم؛ اگر قرار است همه این‌ها مستجاب ...
چه کنیم نمازهای صبحمان قضا نشود!!
چه کنیم نمازهای صبحمان قضا نشود !! چه راهکارهایی پیشنهاد می‌کنید تا انسان بتواند برای نماز صبح بیدار شود و نمازش قضا نش ...
خوراک سگ های جهنم چیست؟
خوراک سگ های جهنم چیست؟ امام حسین (علیه السلام) به مردی که در نزد ایشان از شخص دیگری غیبت و بدگویی می‌کرد فرمود: از این ک ...
غسل و وضوهای بی ثمر!
 غسل و وضوهای بی ثمر   یکی از کارهای خوب دیگر که امکان اسراف در آن وجود دارد «وضو» است و در روایات، به این موضوع تصریح شده ا ...
پیامک‌های ویژه روز عرفه و عید سعید قربان
پیامک‌های ویژه روز عرفه و عید سعید قربان همزمان با عید قربان دلت را قربانی عشق، صمیمیت و مهربانی کن   فرا رسیدن عید ...
ضجه‌های جهنم از اهل ریا
ضجه‌های جهنم از اهل ریا یکی از جاهای بسیار دردناک برای انسان ها، دوزخ است. در باب نار و دوزخ نکاتی تبیین شده است که انسان ...
دل های مریض و عشوه گری های
دل های مریض و عشوه گری های ما! گاهی نوع پوشش، مدل مو، موقعیّت اجتماعی، خنده، لبخند، اخم و گریه طرف مقابل، برای ما معنا ...
عوامل گرفتاری به بیماری های بی سابقه!
عوامل گرفتاری به بیماری های بی‌سابقه بیماری عوامل مختلفی دارد که به دو دسته مادی و غیرمادی تقسیم می‌شود. در این میان ‌گاه مس ...
بهشت در مقابل دانه ای خرما!
بهشت در مقابل دانه‌ای خرما! به خدا نزدیک شدن سخت نیست، کار خوب کردن نیز چندان دشوار نیست. راه های فراوان  و در عین ح ...
سگ های زیبا و تخریب سبک زندگی
سگ های زیبا و تخریب سبک زندگی در اینکه سگ امروزه کارایی های مختلفی می تواند داشته باشد و بطور کلی حیوان مفیدی است که از د ...
قدم‌هایی معادل با شهید شدن در راه خدا !
قدم‌هایی معادل با شهید شدن در راه خدا ! از امام صادق(علیه السلام) روایت شده است؛ نگاه به کعبه عبادت است؛ نگاه به پدر و مادر ...
اسباب و سرچشمه های روزی !!
اسباب و سرچشمه‏هاى روزى بدون شک انسان‌ها از نظر استعدادها و مواهب خداداد با هم متفاوتند، ولى با این حال آنچه پایه اصلى پیروز ...
دارایی هایی که به درد آخرتمان می خورد!
دارایی هایی که به درد آخرتمان می خورد! پیامبر گرامی اسلام در حدیث شریفی سه چیزی را که پس از رفتن از این دنیا به کمک انسان ...
راه های کسب شخصیت در جامعه!
راه های کسب شخصیت در جامعه!   همه دوست دارند که در جامعه دارای ارزش و اعتباری باشند ، و وجهه اجتماعی خود را به نوعی ت ...
موضوعات
کامپیوتر و اینترنت کامپیوتر و اینترنت
مذهبی مذهبی
تغذیه تغذیه
سلامت سلامت
خانواده خانواده
اسرار خانه داری اسرار خانه داری
علمی علمی
گوناگون گوناگون
مطالب تصادفی
اشتباه بزرگ!
زيانبارترين معامله
چهره دیدنی حشرات از نزدیك‌ترین نما
حسادت‌های کودکانه
آفتاب در حجاب 13- چه تنها مانده‌ای ای زینب!
پیشنهاد قرآنی برای کارآمدی بیشتر نظام
معارفی از جزء پنجم قرآن کریم
ساختمان خورشید چگونه است؟
اتفاقاتی که لحظه مرگ می افتد
مرگ ستارگان
عینک جدید ناسا براي خلبانان
استقبال از یک تازه وارد
رجیستری ویندوز (حذف منوی Fileاز پنجرهExplorer)
گلهای ماندگار
مراقب نگاه های خدا باشیم!
باز آواز جیرجیرک
غذاهای خوشمزه‌ی دیدنی
بخاری‌های غیراستاندارد کشنده اند
استخوان بندی شما
تفكر روز؛ IT فقط یك فناوری نیست
نکاتی برای استفاده‌ بهتر از سیر
فرشته ی رحمت،برای همسرت باش
قورباغه عینکی
سرمایه‏گذاری با سود هزار برابر!
امام علی(ع) و تفسیر همه قرآن
آمار وب سایت
تاریخروزبازدیدکننده
1393/8/10
شنبه 1062
1393/8/9
جمعه 1921
1393/8/8
پنجشنبه 1821
1393/8/7
چهارشنبه 1764
1393/8/6
سه شنبه 2104
1393/8/5
دوشنبه 1986
1393/8/4
یکشنبه 2068
تعداد کاربران آنلاین : 14
تمامي مطالب بصورت خودکار و توسط نرم افزار جستجوگر ، گردآوری شده و AdSearch.ir در مورد محتوای مطالب مسئول نمی باشد.